Loading
 

Как убрать живот после родов

 

 

 

О том, как убрать живот после родов у каждой женщины, имеющей опыт материнства, есть своя история. И не всегда она бывает успешной и законченной. Существуют данные исследований, которые говорят о том, что если в течение полугода после родов, у женщины не произошло уменьшения талии, то в течение последующих пятнадцати лет этот тип фигуры у нее, скорее всего, сохранится. Такой прогноз заставляет молодых мам предпринимать отчаянные шаги, чтобы быстро убрать лишние складки на животе и уменьшить талию.
 

Спешите не спеша

 
Не спешите! Сразу после родов начинать заниматься усиленными физическими упражнениями запретит любой медик, первые серьезные занятия возможны только через 6-8 недель. Однако спешите! Легкие нагрузки на пресс уже в первые послеродовые дни нужны хотя бы для того, чтобы усилить тонус мышц детородных органов. Любая акушерка, если не было кесарева сечения или осложнений, посоветует почаще делать упражнение «велосипед» или любое другое для укрепления пресса.
 

Шаги к успеху

 
Шаги, которые не требуют затрат лишнего времени и усилий, но уверенно сокращают путь к избавлению от лишних складок на животе:
 
• Носите послеродовый бандаж. Его можно надевать, разумеется, только после консультации с врачом, уже в первые дни после родов.
 
• Выполняйте как можно чаще такие простые упражнения, как втягивание и расслабление живота: их можно делать незаметно для окружающих в поездке, в очереди, на прогулке.
 
• Следите за осанкой. На прямом позвоночнике все мышцы принимают именно то положение, которое является для них наиболее естественным: не отвисая и не перетягиваясь.
 
• Наконец, любите свое тело! Оно совершило грандиозную работу: выносило и помогло появиться на свет новому человеку! Теперь надо помочь организму вспомнить прежний режим функционирования. И втянутый живот, служащий упругим каркасом для внутренних органов, здесь будет, как нельзя более, кстати.
 
Информации о том, как убрать живот после родов на просторах интернета, страницах книг, в телевизионных передачах много. Но, думается, что главное здесь – не поиск и применение на себе различных средств и способов похудения, а внимательное, разумное отношение к своему организму и правильный психологический настрой. С такими инструментами мышечный тонус живота просто обязан будет настроиться на работу!

 

 

 

 

Рубрика: