Loading
 

Закаливание детей дошкольного возраста

 

Закаливание детей дошкольного возраста помогает организму ребенка легче и быстрее адаптироваться к резкому изменению окружающих его бытовых условий и подготовиться к предстоящему важному периоду школьной жизни.
Трехлетний малыш, начиная посещать ясли, вынужден ежедневно контактировать с большим количеством взрослых и детей. На фоне эмоционального стресса из-за отрыва от дома и матери это является серьезным испытанием для незрелой иммунной системы. Именно поэтому многие дошколята на этапе привыкания к садику начинают чаще болеть простудными заболеваниями. И только ежедневное выполнение закаливающих мероприятий способно укрепить здоровье, уберечь от бесконечной череды болезней. А это способствует правильному пищеварению, созреванию нервной и эндокринной систем, гармоничному психическому и физическому развитию.
 

Закаливание детей в детском саду 


Чтобы выполнение столь важных для дошколят общеукрепляющих процедур не прерывалось в рабочие дни из-за занятости родителей, их проводят в детском саду. При этом используются все закаливающие факторы и различные методики.
 
Вот самые распространенные:
1. Воздушные процедуры и солнечные ванны:
 
- ежедневные подвижные игры на улице, за исключением дождливой погоды, сильных морозов и ветров;
 
- занятия физкультурой в хорошую погоду на спортивной площадке;
 
- дневной сон с открытым в спальне окном;
 
- регулярное проветривание игровой комнаты.
 
2. Водные процедуры:
 
- обучение детей плаванию в бассейне;
 
- контрастный душ для ног;
 
- прохождение по влажному коврику после дневного сна с растиранием затем ступней махровым полотенцем;
 
- полоскание рта водой с постепенным снижением ее температуры.
 
Чтобы получить максимальную пользу от занятий, взрослые стараются, чтобы малыши выполняли закаливающие процедуры в игровой форме и в хорошем настроении.

Закаливание детей в домашних условиях 

Чтобы обеспечить богатырское здоровье своему чаду, родителям не стоит полагаться только на детский сад. Закаливание нужно проводить и дома, тем более что это не отнимет много времени и сил, а, наоборот, доставит всей семье удовольствие.
 
Что можно сделать в рабочие дни?
 
1. Пусть после утреннего пробуждения малыш оденется не сразу, а после зарядки и умывания. Это будут полезные воздушные ванны. Замечательно, если при этом еще ходить по дому он будет босиком.
 
2. Во время утреннего туалета сделать влажное обтирание кожи туловища до пояса. Более выносливые дети могут принять контрастный душ.
 
3. Почистить зубы и прополоскать рот прохладной водой.
 
4. Оставлять на ночь форточку в спальне приоткрытой.
 
5. Подбирать одежду по погоде, не допуская излишнего укутывания.
 
В выходные дни нужно обязательно погулять с ребенком на улице. Сколько счастливых минут приносят игры в снежки, строительство крепости из песка или снега, катание на коньках, лыжах или санках, купание в реке, совместный поход в лес или прогулка по шуршащим листьям осеннего парка! Такие мероприятия не только доставляют удовольствие, но и заметно укрепляют здоровье.

 

 

 

Рубрика: