Loading
 

Закаливание дошкольников

 

Говорят, что заняться учебной деятельностью никогда не поздно, так же как и организовать закаливание детей дошкольного возраста. Малыши так и норовят часто болеть, потому что их иммунная система еще до конца не сформирована и слабо противостоит микробам и вирусам. Организм маленького человека быстро окрепнет, улучшится аппетит, станет спокойнее сон - это только видимые результаты закаливания.
 

Существуют общие правила по укреплению здоровья ребенка:

 
1. Вопреки общепринятому мнению, что закаливание лучше начинать летом, приступать к процедурам можно в любое время года.
 
2. Укрепляющие организм методы необходимо проводить систематически. Только регулярность приводит к эффективным результатам.
 
3. Принцип постепенности позволит уберечь ребенка от переохлаждения.
 
4. Нельзя допускать больного малыша к принятию закаливающих процедур.
 
5. Комплексный подход в укреплении здоровья дошкольника обеспечит высокую результативность. Например, можно общее обливание сочетать с воздушными ваннами.
 
Если вы не знаете, с чего начать тренировку организма своего чада, то самый мягкий способ - это принятие воздушных ванн. Пусть малыш в одних трусиках побегает по квартире, хотя бы 10 минут. Если даже дома прохладно, ничего неисправимого не произойдет, главное, чтобы не было сквозняков. По утрам приучите непоседу умываться холодной водой: лицо, руки. Постепенно начинайте обливать его ножки перед сном, только не забывайте, что делать это нужно каждый вечер - соблюдаем принцип систематичности. Потихоньку переходим к обтираниям, сначала начинаем с ручек, а потом доходим и до всего остального тела. Через каждые три дня температуру воды снижаем на один градус. Предпочтительная изначальная температура воды составляет 35 градусов.
 
Начиная закаливание детей дошкольного возраста, следует знать, что общее обливание можно практиковать уже с 9 месяцев. К этому возрасту ребеночек может самостоятельно стоять в ванной, а мы его потихоньку обливаем водой, начиная со спины, груди, потом животик, плечики и ручки. Голову старайтесь не мочить. Температуру воды постепенно снижаем на один градус каждые 3 дня и доводим до 28-30 градусов. Кстати, не следует после каждого обливания растирать до красноты кожу малыша. Такими действиями вы снижаете эффективность закаливания.

 

 

 

Рубрика: