Loading
 

Закаливание ребенка

 

 

Закаливание детей – прямой путь к их здоровью. Здоровый ребенок – это одно из наиболее сильных желаний каждого родителя. Здоровый, значит, не болеющий или болеющий, но очень редко, легко и без осложнений. Чаще всего детки болеют ОРВИ, гриппом или банальной простудой. Можно ли от них защитить ребенка. «Да! – скажут многие, – Достаточно потеплее укутать, нигде не гулять – и дело в шляпе: уберегли.» Но так ли это? Можно ли оберегать от ветра, луж, сквозняков всю жизнь? Навряд ли. Возможен и еще один вариант – повысить устойчивость детского организма к переохлаждению, а проще говоря – закаливание.
 
Закаленный ребенок не боится промоченных ног и холодного компота. Проливной дождь в мае, под которым искупался карапуз, не грозит воспалением легких. Закаливание не оградит от болезней на 100%, не стоит тешить себя иллюзиями, этого сделать не сможет никто и ничто. Закаливание позволит болеть гораздо реже, а если и заболели, организм сможет справиться самостоятельно, без лекарств и последствий.
 
Как же правильно начать, когда это делать, в каком возрасте?
 
Начать никогда не поздно, можно с 2-х недельного возраста ребенка, когда пупочная ранка затянулась (до этого водные процедуры не желательны). Если этот возраст далеко позади, отчаиваться не стоит, приступайте к закаливанию смело. Начинать лучше в теплое время года, тогда организм легче переносит понижение температуры. Закаливание водой – наиболее привычный способ. Ею можно обливаться, в ней можно купаться, выбирайте на свой вкус.
 
Главное условие, чтобы на момент начала закаливающих процедур ребенок был АБСОЛЮТНО здоров. Температура для старта должна быть комфортной: 36 - 38º С, если ребенок привык к более высокой температуре воды, с нее и начните. После этого медленно и постепенно понижаем температуру. Понизили на 1º, купаемся в ней 2 – 3 дня. Далее опять понизили на 1º, снова купаемся 2 – 3 дня. Так медленно, но уверенно доводим температуру воды до 28 – 30º С. В воде такой температуры купаем постоянно, в любое время года. Исключение – болезнь, в это время температуру воды необходимо поднимать до 34 - 36º С и в такой купать до полного выздоровления. Здоровым малыш считается после того, как симптомы болезни не наблюдаются 7 – 10 дней. После этого снова медленно понижаем температуру воды на 1º каждые 1 – 2 дня.
 
Закаливание детей слабеньких и часто болеющих требует особого внимания. Их закаливать не только можно, но и нужно. Особо внимательно надо остановиться на моменте начала процедур, проследив за тем, чтобы ребенок был полностью здоров. Понижать температуру можно каждые 4 – 7 дней на 1º. Такой интервал более мягко влияет на организм.
 
Залогом успешного закаливания является регулярность процедур. Они должны проводиться каждый день, без перерыва. Не ленитесь, и это принесет свои плоды. Здоровья Вам и Вашим деткам.

 

 

 

Рубрика: