Loading
 

Закаливание ребёнка. Методики.

 

 

О закаливании

Как мы уже говорили, закаливание для малыша играет важную роль и необходимо уже сразу после рождения. В этой статье мы немного коснёмся того, какими способами и методами закаливать кроху.

В этом случае сложно удержаться от соблазна упомянуть расхожую фразу: “Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья!”. Отсюда и методики закаливания можно разделить на три вида:

- Закаливание воздухом;
- Закаливание солнцем;
- Закаливание водой.

1. Закаливание воздухом подразумевает тренировку организма сопротивляться неблагоприятным воздействиям атмосферы. К таковым можно отнести температуру воздуха, как повышенную, так и низкую, влажность, ветер и разреженность в условиях больших высот.

2. Закаливание солнцем позволяет выработать механизмы стойкости к инфракрасному излучению, которое способно быстро проникать в организм в виде тепла и быстро его перегревать. Солнечный ультрафиолет способствует выработке в организме витамина “D”, который играет главную роль в профилактике заболевания рахитом. Плюс ко всему ультрафиолет обладает дезинфицирующим свойством, снижая риск заболевания инфекционными заболеваниями.

3. Закаливание водой способствует повышению сопротивляемости организма резкому переохлаждению, тренирует механизм терморегуляции быстрой эффективной реакции. Данный вид закаливания считается наиболее эффективным в укреплении здоровья, способствует снижению тенденции к простудным заболеваниям, повышает общий тонус организма.

Помимо этих основных трёх видов закаливания, вообще все процедуры закаливания можно разделить на два типа – активное и пассивное закаливаниеПассивное закаливание происходит в повседневной жизни, когда мы об этом даже не задумываемся, т.е. случайно, от ситуации к ситуации. Активное закаливание – это уже целенаправленное выполнение ряда закаливающих процедур средствами естественных природных условий, или созданными искусственно.

Для Вашего удобства в дальнейших публикациях я постараюсь давать описание методик в формате: возраст - методики - описание, поскольку при определении методики и средств закаливания в первую очередь необходимо учитывать возрастную категорию закаливаемого ребёнка.

 

Будьте здоровы, и пусть будут здоровы Ваши малыши!

 

 

Рубрика: 

.

Добавить комментарий

You must have Javascript enabled to use this form.